Con el nuevo año surgen los buenos propósitos y planes para mejorar la salud. Uno de los más recurrentes consiste en empezar en el gimnasio con el fin de fortalecer nuestro organismo. Sin embargo, no siempre resulta fácil seguir una disciplina. Para que eso no ocurra, aquí te presentamos algunas mot...
¿Sientes que ha llegado el momento de hacer ejercicio, pero no te motiva ir al gimnasio ni el deporte en general? Quizá tus instintos vayan más por el camino del baile. Podemos recomendarte algo que posiblemente no hayas asociado a perder peso o a mantener tu organismo a tono: bailar flamenco. En ge...
Desde la primera clase de ciclo indoor, los músculos de las piernas serán los protagonistas. Además, al tratarse de un ejercicio eminentemente aeróbico, implica tonificar el cuerpo y constituye también una de las mejores formas de adelgazar rápido, de mantenerte en forma y de esculpir la figura. Sin...
El ciclo indoor o spinning es una actividad física que se realiza de forma colectiva en salas de fitness. Se realiza sobre una bicicleta adaptada para esta actividad y, principalmente, con los ejercicios ejecutados se lleva a cabo un trabajo cardiovascular. Al igual que otro tipo de entrenamientos c...
Dieta y fiestas suele ser una mala combinación cuando queremos mantener la línea, y mucho peor cuando de seguir una dieta en Navidad se trata. En efecto, el preludio de los excesos navideños lo marca la aparición en los supermercados de polvorones, mantecados, turrones y un largo etcétera de ricas t...
