Tag archive for: cuerpo en forma
24
11
2015

Ejercicios de cardio para mejorar la forma física

Los conocidos como ejercicios de cardio, son aquellos de baja y media intensidad que estimulan nuestro sistema cardiovascular. Esto permite que fortalezcamos nuestro corazón mientras quemamos grasas. Además, esta actividad aeróbica nos hace mejorar nuestra flexibilidad, el estado de nuestros pulmone...

12
11
2015

Cómo elegir las gafas de natación

¿A quién no le ha ocurrido? Te lanzas a la piscina dispuesto a ejecutar unos largos a crol, pero a los pocos segundos te tienes que detener porque el agua se te ha introducido en las gafas. Es algo que resulta de lo más molesto. Los ojos se irritan y la visibilidad se vuelve borrosa. El motivo es só...

10
11
2015

Errores comunes al nadar a crol

La natación, como cualquier otro deporte, requiere su técnica. Dentro de los estilos existentes en la natación, nadar a crol es uno de los más utilizados cuando alguien se dispone a “hacerse unos largos”. Parece fácil, y de hecho lo es. Pero también es cierto que se suelen cometer errores al nadar a...

06
11
2015

Pilates para embarazadas

Durante el periodo de gestación, es recomendable que las mujeres embarazadas vayan preparando su cuerpo para el momento del parto. Muchas personas temen realizar ejercicio durante el embarazo, ya que piensan que puede causar daño al feto. Si bien es cierto que hay algunos tipos de deporte demasiado...

04
11
2015

Beneficios del Pilates para tu cuerpo y tu mente

El método Pilates es mucho más que un sistema de entrenamiento físico. Este método combina el ejercicio con el control mental, la respiración y la relajación, valiéndose de los conocimientos de su creador, Joseph Hubertus Pilates en especialidades como gimnasia, yoga, traumatología y ballet. Si toda...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies