La dieta diaria es un punto clave de nuestros hábitos de vida para conseguir mantenernos sanos y fuertes, aunque no el único. En el caso de la salud de nuestro corazón, los ejercicios de cardio para mejorar la forma física son insuficientes si no los acompañamos de una alimentación cardiosaludable....
Los conocidos como ejercicios de cardio, son aquellos de baja y media intensidad que estimulan nuestro sistema cardiovascular. Esto permite que fortalezcamos nuestro corazón mientras quemamos grasas. Además, esta actividad aeróbica nos hace mejorar nuestra flexibilidad, el estado de nuestros pulmone...
La cara es nuestra tarjeta de presentación. Un rostro radiante, que luzca una piel sana, limpia y libre de manchas y poros abiertos contribuye sin duda a que tu aspecto resulte inmejorable. Pero es que además, es señal de un cuidado general de tu salud. Aplicar tratamientos faciales o efectuar una l...
El rostro es una de las zonas donde la piel es más sensible y delicada y sin embargo, está expuesta de manera constante a las condiciones ambientales. Este hecho es especialmente acusado en invierno porque, mientras el resto del cuerpo queda protegido a través de la vestimenta, el rostro se muestra...
La natación, como cualquier otro deporte, requiere su técnica. Dentro de los estilos existentes en la natación, nadar a crol es uno de los más utilizados cuando alguien se dispone a “hacerse unos largos”. Parece fácil, y de hecho lo es. Pero también es cierto que se suelen cometer errores al nadar a...
