Tag archive for: bienestar
06
11
2015

Pilates para embarazadas

Durante el periodo de gestación, es recomendable que las mujeres embarazadas vayan preparando su cuerpo para el momento del parto. Muchas personas temen realizar ejercicio durante el embarazo, ya que piensan que puede causar daño al feto. Si bien es cierto que hay algunos tipos de deporte demasiado...

04
11
2015

Beneficios del Pilates para tu cuerpo y tu mente

El método Pilates es mucho más que un sistema de entrenamiento físico. Este método combina el ejercicio con el control mental, la respiración y la relajación, valiéndose de los conocimientos de su creador, Joseph Hubertus Pilates en especialidades como gimnasia, yoga, traumatología y ballet. Si toda...

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