Hay muchas personas que no tienen muy claro qué es el yoga ni los beneficios que puede reportar a nuestro organismo. Por ello, en esta ocasión hemos decidido profundizar un poco en lo que concierne a esta práctica milenaria que se ha extendido espectacularmente por occidente. Y es que la popularidad...
Los expertos son unánimes al respecto: hacer ejercicio diariamente es de vital importancia para prevenir numerosas enfermedades así como para evitar el sobrepeso y eliminar el estrés. El ejercicio se puede realizar de forma individual, o bien, se puede optar por apuntarse al gimnasio. De hecho, cont...
Con el nuevo año surgen los buenos propósitos y planes para mejorar la salud. Uno de los más recurrentes consiste en empezar en el gimnasio con el fin de fortalecer nuestro organismo. Sin embargo, no siempre resulta fácil seguir una disciplina. Para que eso no ocurra, aquí te presentamos algunas mot...
¿Sientes que ha llegado el momento de hacer ejercicio, pero no te motiva ir al gimnasio ni el deporte en general? Quizá tus instintos vayan más por el camino del baile. Podemos recomendarte algo que posiblemente no hayas asociado a perder peso o a mantener tu organismo a tono: bailar flamenco. En ge...
Desde la primera clase de ciclo indoor, los músculos de las piernas serán los protagonistas. Además, al tratarse de un ejercicio eminentemente aeróbico, implica tonificar el cuerpo y constituye también una de las mejores formas de adelgazar rápido, de mantenerte en forma y de esculpir la figura. Sin...
