Tag archive for: vida saludable
03
05
2016

10 ejercicios de Pilates con pelotas

El Pilates es una disciplina a la que sólo vemos beneficios. Los ejercicios de Pilates te ofrecen un entrenamiento completo. Dentro de esta disciplina, existen ejercicios de abdominales, ejercicios de fuerza o ejercicios para ganar flexibilidad. Hoy, queremos recomendarte los ejercicios de Pilates c...

31
03
2016

Los 6 mejores alimentos para deportistas

La alimentación y nutrición en el deporte es fundamental, especialmente en aquellos casos en que los objetivos o metas propuestos son importantes. En este sentido, los alimentos para deportistas más adecuados son aquellos que le ayudan a tener una buena recuperación tras el entrenamiento o prueba re...

29
03
2016

Deportes buenos y malos para los problemas de espalda

Contracturas musculares, dolores lumbares, pinzamientos de cervicales…, algunos problemas de espalda son todo un poema para algunas personas que se pasan la vida en el “fisio”. Si te encuentras entre ellas, céntrate en montarte unas buenas pautas de ejercicios para fortalecer la espalda. Quizás un m...

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