Las nuevas tecnologías nos ayudan cada vez más en el día a día, en muchas ocasiones somos dependientes de ellas y aunque a veces nos neguemos a verlo también poseen ventajas que hace años ni se nos pasarían por la cabeza. Si queremos llevar una vida saludable no vasta únicamente con comer sano, hay...
Salir a correr puede convertirse en una rutina aburrida o monótona si lo realizas de manera individual. A menudo abandonamos si no tenemos con quién practicarlo pero, desde el nacimiento de los teléfonos inteligentes, esta practica ha cambiado. Hoy en día tu smartphone puede ser un gran aliado a la...
Cualquier momento es bueno para apuntarse a un gimnasio y empezar a practicar deporte. ¿Llevas una vida sedentaria y quieres cambiar este hábito? ¿Tienes ganas de practicar deporte en un centro y no sabes por dónde empezar? Te damos algunos consejos que puedes llevar a cabo para apuntarte al gimnasi...
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva o Hipopresivos consiste en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal cuya finalidad radica en la reeducación postural y tónica logrando la postura correcta ejerciendo menor presión al cuerpo para encontrar mayor bienestar. Esta técnica se realiza e...
Creado por el alemán Joseph H. Pilates a principios del siglo XX el método pilates consiste en ejercitar mente y cuerpo con movimientos constantes y sin brusquedad con el fin de activar el sistema sanguíneo y linfático bajo una estricta concentración. Y es que este método además de mejorar la condic...
