Nadar es una de las actividades físicas que más beneficios tiene para el ser humano. Al contrario de otros deportes, la natación está recomendada para todo el mundo sin importar la edad o la condición física y cuyo riesgo de tener lesiones es bastante bajo debido a que la realización de en esta prác...
El aquabike es una modalidad deportiva derivada del aquagym que combina los beneficios del spinning con la resistencia que proporciona el agua compaginando un trabajo cardiovascular y muscular al ritmo de la música sobre una bicicleta adaptada al medio acuático. El aquabike permite tonificar el cuer...
Contracturas musculares, dolores lumbares, pinzamientos de cervicales…, algunos problemas de espalda son todo un poema para algunas personas que se pasan la vida en el “fisio”. Si te encuentras entre ellas, céntrate en montarte unas buenas pautas de ejercicios para fortalecer la espalda. Quizás un m...
Para muchos amantes de la natación, lanzarse a las aguas abiertas es un paso adelante en su entrenamiento. Como podrás imaginar, iniciarse en la natación en aguas abiertas no consiste simplemente en animarse un día a nadar en el mar. Antes de zambullirte, tienes que seguir un periodo de adaptación a...
Ya sabes que la natación es una de las disciplinas deportivas más completas que existen. Nadar regularmente es muy recomendable, ya que es un deporte ideal para mantener una óptima condición física y su práctica tiene poco riesgo de lesión. Ya hemos visto en otras ocasiones cómo la natación no conoc...
