Cualquier momento es bueno para apuntarse a un gimnasio y empezar a practicar deporte. ¿Llevas una vida sedentaria y quieres cambiar este hábito? ¿Tienes ganas de practicar deporte en un centro y no sabes por dónde empezar? Te damos algunos consejos que puedes llevar a cabo para apuntarte al gimnasi...
Año nuevo, vida nueva y con ella muchos propósitos que cumplir -aunque a veces, estos los abandonemos a las pocas semanas de proponernos empezarlos-. La mayoría de ellos no pasan del primer mes. Tras los excesos navideños, atracones, comidas de empresa, cenas con amigos y familiares, dulces navideño...
El Body Combat es un deporte cuya esencia se basa en movimientos originarios de diversas artes marciales tales como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi, Capoeira o Muay Thai entre otros, por medio de coreografías al ritmo de la música en las que se trabaja sobre todo el tren superior del cuerpo (braz...
El aquabike es una modalidad deportiva derivada del aquagym que combina los beneficios del spinning con la resistencia que proporciona el agua compaginando un trabajo cardiovascular y muscular al ritmo de la música sobre una bicicleta adaptada al medio acuático. El aquabike permite tonificar el cuer...
El HIIT o Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (High Intensity Interval Training en inglés) es un método de entrenamiento cardiovascular caracterizado por realizarse en un periodo corto de tiempo combinando momentos de explosividad con intervalos breves de relajación en los que se baja de...
