El Pilates es una disciplina a la que sólo vemos beneficios. Los ejercicios de Pilates te ofrecen un entrenamiento completo. Dentro de esta disciplina, existen ejercicios de abdominales, ejercicios de fuerza o ejercicios para ganar flexibilidad. Hoy, queremos recomendarte los ejercicios de Pilates c...
Si lo padeces, sabrás de lo que estamos hablando. ¿Te has preguntado alguna vez cómo aliviar rápido el dolor de espalda? Esta dolencia es muy desagradable para las personas que lo padecen que se ven impedidas en muchas ocasiones para realizar actividades rutinarias. Pero tranquilo, si ese es tu caso...
Contracturas musculares, dolores lumbares, pinzamientos de cervicales…, algunos problemas de espalda son todo un poema para algunas personas que se pasan la vida en el “fisio”. Si te encuentras entre ellas, céntrate en montarte unas buenas pautas de ejercicios para fortalecer la espalda. Quizás un m...
Hoy queremos compartir con vosotros los ejercicios de estiramiento más recomendados. De esta forma, podréis tenerlos en cuenta a la hora de practicar deporte en el gimnasio o en casa. Además, estas recomendaciones son la base para la práctica de cualquier actividad física, existiendo otros más espec...
Prevenir y tratar las agujetas es una preocupación para todo aquel que decide acercarse al deporte. ¿Nunca te has preguntado por qué tienes agujetas? Son un problema bastante común que aparece cuando hacemos deporte si llevamos tiempo de parón. Y quitarse las agujetas no es nada fácil, porque se van...
