El ciclo indoor o spinning es una actividad física que se realiza de forma colectiva en salas de fitness. Se realiza sobre una bicicleta adaptada para esta actividad y, principalmente, con los ejercicios ejecutados se lleva a cabo un trabajo cardiovascular. Al igual que otro tipo de entrenamientos c...
Las clases de Body Power son dinámicas y muy intensas. La música, las pesas y el fitness se combinan con ritmo. Esto hace que el Body Power sea un ejercicio muy entretenido, pero también que haya que estar preparado para sudar y concienciado para esforzarse. ¿Estás pensando en asistir a alguna clase...
El Body Power es una nueva modalidad de fitness que ha irrumpido con fuerza en los últimos años. La idea es combinar el levantamiento de pesas con el ejercicio aeróbico. De esta forma, hacemos también ejercicios de cardio y las clases se hacen mucho más amenas. Hay personas que son reacias a las cla...
Los conocidos como ejercicios de cardio, son aquellos de baja y media intensidad que estimulan nuestro sistema cardiovascular. Esto permite que fortalezcamos nuestro corazón mientras quemamos grasas. Además, esta actividad aeróbica nos hace mejorar nuestra flexibilidad, el estado de nuestros pulmone...
