El Pilates es una disciplina a la que sólo vemos beneficios. Los ejercicios de Pilates te ofrecen un entrenamiento completo. Dentro de esta disciplina, existen ejercicios de abdominales, ejercicios de fuerza o ejercicios para ganar flexibilidad. Hoy, queremos recomendarte los ejercicios de Pilates c...
La vida sana está de moda y cada vez hay más personas que se pasan a la vida activa; por ejemplo, con el running. En este caso, cada vez son más los corredores de todos los niveles que llenan nuestras calles y parques, devorando kilómetros. Sin embargo, practicar deporte puede tener también consecue...
Si lo padeces, sabrás de lo que estamos hablando. ¿Te has preguntado alguna vez cómo aliviar rápido el dolor de espalda? Esta dolencia es muy desagradable para las personas que lo padecen que se ven impedidas en muchas ocasiones para realizar actividades rutinarias. Pero tranquilo, si ese es tu caso...
Mejorar la flexibilidad de la cadera es mucho más importante (y necesario) de lo que puedas pensar en un principio. Para muchas personas, tener los músculos de la cadera agarrotados es algo más que común, especialmente si pasan mucho tiempo sentadas. El problema reside en que, de no estirar y tratar...
Como hemos dicho en anteriores ocasiones, el yoga es una disciplina que te ayuda a mantener el equilibrio entre el cuerpo y la mente; y para ello, se sustenta en los que conocemos como las 8 ramas del yoga de Patanji. Si te interesa el yoga y quieres aprender más acerca de su práctica y sus métodos,...
