Tag archive for: cuerpo en forma
31
03
2016

Los 6 mejores alimentos para deportistas

La alimentación y nutrición en el deporte es fundamental, especialmente en aquellos casos en que los objetivos o metas propuestos son importantes. En este sentido, los alimentos para deportistas más adecuados son aquellos que le ayudan a tener una buena recuperación tras el entrenamiento o prueba re...

29
03
2016

Deportes buenos y malos para los problemas de espalda

Contracturas musculares, dolores lumbares, pinzamientos de cervicales…, algunos problemas de espalda son todo un poema para algunas personas que se pasan la vida en el “fisio”. Si te encuentras entre ellas, céntrate en montarte unas buenas pautas de ejercicios para fortalecer la espalda. Quizás un m...

17
03
2016

Los 5 ejercicios de estiramiento más recomendados

Hoy queremos compartir con vosotros los ejercicios de estiramiento más recomendados. De esta forma, podréis tenerlos en cuenta a la hora de practicar deporte en el gimnasio o en casa. Además, estas recomendaciones son la base para la práctica de cualquier actividad física, existiendo otros más espec...

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