4 sabrosas recetas fit para estas navidades
Querer controlar loque comes o estar a dieta en Navidad es muy duro. En estas fechas plagadas de eventos sociales y cenas y comidas en familia es muy complicado mantener la linea, algo para lo que hay que hacer un esfuerzo especial en estas fechas. Para que el camino sea más llevadero, te proponemos unas sabrosas recetas fit que te permitirán disfrutar de la comida al tiempo que sabrás que te estás cuidando. Si lo tuyo no es la cocina, no te preocupes, son recetas fit fáciles que te saldrán de rechupete.
Sabrosas recetas fit
Pollo a las finas hierbas
Una receta sencilla, sana y perfecta para toda la familia es un pollo a las finas hierbas. Necesitarás un pollo entero, caldo, albahaca, orégano, tomillo, sal y aceite. Pica todas las hierbas, después coloca el pollo en la bandeja del horno y úntalo con aceite. Espolvorea las hierbas sobre el pollo y hornea a 200º. Vierte el caldo a cada poco. Cuando esté dorado estará listo.
Postres fit para estas Navidades
Cuidar la dieta no tiene por qué implicar renunciar a un delicioso postre. Existen sabrosas recetas fit que pueden ser dulces y ligeras. Una tarta de queso y mango o un brownie de frutas son excelentes opciones para cuidarte durante las fiestas.
Para la tarta de queso solo debes hacerla y ponerle encima una gelatina de mango baja en calorías.
Para el brownie de frutas utiliza plátanos, manzana pera y nueces. Una opción equilibrada y deliciosa, apta también para los niños.
Pimientos rellenos
Los pimientos rellenos son una receta rápida, económica y sana. Los ingredientes son sencillos: pimientos, fiambre de pavo, claras, tomate frito sin azúcares, orégano y queso bajo en grasa. Lava los pimientos y córtalos sin dañar la base. Corta el pavo y rellena los pimientos. Incorpora las claras, el orégano, el tomate y el queso. Mete los pimientos en el horno unos 25 minutos a 180º y listo. Más fácil, ¡imposible!
Gimnasio
Si además de cocinar estas sabrosas recetas fit haces unos ejercicios para mejorar la forma física, conseguirás el cuerpo que siempre has querido. Está al alcance de tu mano, así que inténtalo. Introduce ejercicios de cardio en tu rutina para ayudar a activar tu sistema cardiovascular. Fortalecerás el corazón y quemarás grasa.
Correr, montar en bici o hacer elíptica son buenas opciones. Tonificarás los músculos del tren inferior y además estarás de mejor humor, porque hacer ejercicio liberas endorfinas. ¿Se puede pedir más?
Si tienes dudas, puedes acudir a nuestro gimnasio en Cuenca, donde los mejores profesionales te asesorarán sobre el mejor deporte para ti.
Spa y centro de estética
Todas estas recomendaciones para el cuerpo no estarán completas si no las combinas con una buena sesión de relajación que te ayude a amainar tus nervios, también en Navidad. Completa estos esfuerzos con una buena sesión de spa. El día a día es muy duro, por lo que no está del todo mal darse un caprichito de vez en cuando. En Termalia Sport podrás relajarte en nuestro spa en Cuenca.
Pasar un buen rato bajo los chorros de una piscina y optar por un masaje para eliminar contracturas de la zona cervical te vendrá de perlas. También puedes completar la sesión con un peeling rejuvenecedor a base de ácido glicólico o vitamina C para rejuvencer en una tarde. Siempre puedes sumar una pedicura y manicura al pack y…
¡Ya estará todo listo para disfrutar de la Navidad!
