Consejos para cuidar tus uñas y mantenerlas fuertes

Tener unas uñas sanas y fuertes es un deseo para todo el mundo. Poco importa si eres hombre o mujer, cuidar las uñas debe ser una prioridad. En primer lugar, porque son una parte de tu cuerpo como cualquier otra y lucirlas cuidadas evidencia una buena salud; y segundo, porque tener una uñas fuertes y bonitas es una gran carta de presentación, ya que las uñas son de las primeras cosas en las que nos fijamos en una persona –tanto en las relaciones sociales como en las personales, en el trabajo, etc.-. Cuidar tus uñas dice mucho de nosotros. Por eso, te vamos a dar unos consejos para tus uñas, para que consigas endurecer las uñas y mantenerlas con una buena apariencia.

Estar radiante no sólo depende del cuidado del rostro, cada parte de nuestro cuerpo habla de nosotros, de nuestros hábitos y de nuestra higiene. Di lo mejor de ti mismo manteniendo unas uñas cuidadas y bonitas.

¿Cómo podemos saber si las uñas están en buen estado? Una de las claves es su crecimiento: en líneas generales, las uñas suelen crecer entre tres y cinco milímetros cada mes. Pero ¡ojo! ese es el dato respecto a la uñas de las manos; el caso de las uñas de los pies es otro cantar, ya que crecen cuatro veces más lento que las de las manos.

Claves para cuidar tus uñas

Cuida la alimentación

Debes llevar una dieta saludable y, principalmente, rica en calcio, vitaminas y minerales. De hecho, las uñas quebradizas pueden evidenciar problemas de anemia.

Algunos alimentos que son beneficiosos para la salud de las uñas son: las verduras y hortalizas  frescas –zanahoria, apio, cebolla-, la miel, las algas marinas y levadura de cerveza, entre otros. Y no olvides comer ajo. Ingerir ajo es muy bueno para el crecimiento de las uñas, pero además puedes untarlo directamente sobre su superficie para protegerlas. Así conseguirás fortalecerlas y ayudarás a evitar la aparición de hongos.

Elimina hábitos dañinos para las uñas

No te comas ni muerdas las uñas. El primer paso para cuidar tus uñas y mantenerlas fuertes es protegerlas de ti mismo. Con este mal hábito se van debilitando las uñas de un modo que a la larga el daño producido se hace irreparable. No emplees las uñas para abrir cosas complicadas –como botellas, botes…- ni las sometas a golpes o esfuerzos innecesarios.

No abuses de los productos para las uñas

Hay muchas personas que siempre llevan las uñas con algún esmalte o encadenan una manicura con otra. Eso es un grave error: los esmaltes no dejan respirar a las uñas, resecan la zona y estropean la raíz. Si eres de los que se aplican esmalte de uñas con regularidad, recuerda limpiar bien la uña cada 10 ó 15 días y dejar que se airee durante 3 ó 4 días. De esta forma, te asegurarás de que no se vuelvan quebradizas.

Protégelas

Utiliza guantes para realizar las labores del hogar, tareas de jardinería, mecánica, etc. No sólo para protegerlas y que no se dañen, sino también porque no deben ensuciarse con productos dañinos. Algunos productos son muy corrosivos para piel y uñas. Aunque en un principio parezca que la uña esté a salvo, es muy probable que queden restos en las uñas, que las debilitarán a largo plazo.

Evita el uso de productos corrosivos, detergentes, etc. sin alguna protección.

Cuidados específicos

Cuida las cutículas, no las cortes. Debes hidratarlas y emplear productos especializados para uñas. Los más recomendados son aceites hidratantes o aceites naturales como los productos de aceite de oliva, almendras o ricino. Puedes aplicarlos mediante un masaje cada noche en las cutículas, que además debes empujar hacia la raíz de las uñas de forma suave. Tus uñas y la piel de tus manos te lo agradecerán.

En Termalia Sport ofrecemos multitud de cuidados para que puedas lucir una manicura o pedicura impecable.  No dudes en ponerte en contacto con nuestros profesionales para explicarles tus preferencias en el cuidado de las uñas. Estarán encantados de ofrecerte el mejor asesoramiento.

Fotografía vía Flickr