Entrenamiento en suspensión, eficacia y ausencia de lesiones juntas

Los militares en los lugares con poco espacio para poder mantener su cuerpo en forma y preparado para la acción, colocaban las cuerdas de los paracaídas en las salas de máquinas para poder entrenar y así surgió el entrenamiento en suspensión o como se llama ahora TRX.

Tiene muchas ventajas:

• Al ser en suspensión no existe golpe articular siendo la tensión constante.
• Se trabaja con el peso propio corporal lo que entra en el tipo de entrenamiento llamado funcional, cuyo objetivo es que tu cuerpo, el de cada uno que es diferente se mantenga saludable.
• La intensidad se regula por los angulos de trabajo por lo que tu eres tu propio peso y lo trabajarás conforme a tus sensaciones y una adecuada guía de nuestros monitores.