El objetivo es que tu cuerpo entrene para sí mismo, con su propio peso y particularidades. Máxima eficacia para tu día a día

Existe una corriente ahora en el que el entrenamiento quiere servirte en tu día a día, cuando corres al autobús, cuando coges las bolsas de la compra. A este tipo de entrenamiento se le llama “funcional” ya que pretende que tu cuerpo funcione perfectamente, preparándole para alcanzar su máximo potencial en actividades cotidianas, como puede ser el salto, como puedes ser correr y esquivar.

Persigue más la eficacia que la estética.