Trabaja tu fuerza en el agua

Ejercicios dirigidos de duración determinada, y tiempos de descansos entre ellos. En los cuales se trabajan cadenas musculares, tanto los músculos superiores (bíceps, deltoides, pectoral…) Del cuerpo así como los   inferiores (gemelos, cuadriceps, isquiotibiales…).

Finalizando las series con un trabajo en la parte media del cuerpo (abdominales, lumbares, inguinales…).

El trabajo en intervalos ayuda mucho para el desarrollo muscular, cuando trabajas a la máxima intensidad y dejas descansar el músculo.