Categorías Entrenamiento
07
11
2017

HIIT: entrenamiento de alta intensidad a intervalos

El HIIT o Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (High Intensity Interval Training en inglés) es un método de entrenamiento cardiovascular caracterizado por realizarse en un periodo corto de tiempo combinando momentos de explosividad con intervalos breves de relajación en los que se baja de...

31
10
2017

El método pilates

Creado por el alemán Joseph H. Pilates a principios del siglo XX el método pilates consiste en ejercitar mente y cuerpo con movimientos constantes y sin brusquedad con el fin de activar el sistema sanguíneo y linfático bajo una estricta concentración. Y es que este método además de mejorar la condic...

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