Qué es el Body Power y qué beneficios guarda para ti
El Body Power es una nueva modalidad de fitness que ha irrumpido con fuerza en los últimos años. La idea es combinar el levantamiento de pesas con el ejercicio aeróbico. De esta forma, hacemos también ejercicios de cardio y las clases se hacen mucho más amenas.
Hay personas que son reacias a las clases grupales que ofrecen muchos gimnasios. En estas actividades, es común quemar calorías a base de baile intensivo como se hace en las clases de zumba o de step, por ejemplo. Sobre todo los hombres, son más reacios a participar en una de estas clases en las que tienen que poner a prueba su ritmo aparte de su condición física. Por regla general, el género masculino prefiere centrarse más en el desarrollo de los músculos a través del levantamiento de pesas.
¿Qué es el Body Power y qué beneficios ofrece?
El Body Power es un ejercicio de cardio que combina las pesas con el aeróbic. De esta manera, podemos trabajar los dos aspectos primordiales que intenta cubrir todo mantenimiento físico: por una parte, perder peso, modelar el cuerpo, fortalecer los músculos y aumentar nuestra fuerza; por la otra, mejorar nuestra resistencia.
El Body Power permite cubrir todos estos objetivos de una forma mucho más amena que la que implica el simple levantamiento de pesas, ya que la música y el dinamismo de las clases grupales de Body Power están presentes en todo momento.
El ritmo de los ejercicios es marcado por un monitor que va indicando cada tabla de ejercicios. En Body Power, se ejercitan todas las partes del cuerpo de forma individualizada: brazos, pecho, espalda, abdominales y piernas.
¿Cuáles son los beneficios del Body Power?
Si todavía te resistes a tomar tu primera clase de Bodypower, te vendrá bien conocer los beneficios que esta amena e intensiva práctica deportiva te puede aportar:
- El Body Power es un ejercicio muy intenso perfecto para perder peso y mantener la línea.
- Es un ejercicio cardiosaludable, ya que hace trabajar a nuestro corazón, fortaleciéndolo y protegiéndolo así de posibles enfermedades.
- El Body Power fortalece los huesos y los músculos, haciéndolos más resistentes a roturas o dolencias.
- Permite que seamos más flexibles y elásticos.
- Mejora la coordinación de movimientos.
- La práctica del Body Power, como la de cualquier otro ejercicio, ayuda a eliminar el estrés acumulado.
- Permite hacer mucho más entretenida una clase básica de levantamiento de pesas. Consigue que hacer ejercicio sea divertido y entretenido.
- El Body Power, al igual que cualquier otro tipo de clase grupal, permite que seamos más sociables, nos hace vencer la timidez y nos ayuda a ganar confianza en nosotros mismos.
- Hay uno de los beneficios del Body Power que destacan muchas de las personas que lo practican: este ejercicio está libre de impacto, por lo que resulta menos dañino para el cuerpo que otros tipos de entrenamiento, evitando así posibles lesiones.
Con todo lo mencionado, si aún no has probado a practicar Body Power, quizás te decidas a realizar este tipo de entrenamiento que resulta tan saludable. ¿Te animas? En Termalia Sport te ofrecemos clases grupales de Body Power en Cuenca para que, en poco tiempo, sientas cómo tu cuerpo se tonifica y se pone en forma. Nuestro programa especial de Body Power en Cuenca, permite que veas grandes resultados de forma rápida, además de ser un programa muy ameno y divertido.
¿A qué estás esperando?
