Blog
07
01
2016
gimnasio en-cuenca-3

Beneficios de apuntarse al gimnasio ¿Lo vas a postergar más?

By Termalia 0

Los expertos son unánimes al respecto: hacer ejercicio diariamente es de vital importancia para prevenir numerosas enfermedades así como para evitar el sobrepeso y eliminar el estrés. El ejercicio se puede realizar de forma individual, o bien, se puede optar por apuntarse al gimnasio. De hecho, contar con un espacio totalmente acondicionado para ejercitarse de múltiples maneras es, sin duda, la mejor opción. Sobre todo, si disponemos de poco tiempo y queremos sacar el máximo provecho a una hora de actividad física. Ya sea fitness, yoga, spinning o Pilates, ente otras muchas actividades, los beneficios de ir al gimnasio son numerosos para nuestra salud física y mental.

4 beneficios de apuntarse al gimnasio

Control del sobrepeso

No existen dietas milagrosas para perder los kilogramos que nos sobran; lo mejor es hacer deporte y activar el metabolismo. Acudiendo regularmente al gimnasio perdemos peso, a la vez que tonificamos todos los grupos musculares, ganando en potencia, flexibilidad y fuerza. Si a ello le añadimos una dieta sana rica en proteínas e hidratos y baja en calorías, en poco tiempo te encontrarás con una excelente forma física.

Fortalecimiento del sistema cardiovascular

Ejercitarse con regularidad mejora el sistema circulatorio y fortalece el corazón, permitiéndole bombear con mayor eficiencia y menor esfuerzo. Por tanto, con tan solo acudir al gimnasio treinta o sesenta minutos al día bajarás los riesgos de padecer una enfermedad cardiaca o de sufrir un infarto.

Cuerpo moldeado

Esta es una de las principales razones de por qué el gimnasio es una excelente alternativa para realizar deporte. La respuesta es fácil: allí encontrarás todo las máquinas y el material necesario para trabajar de manera específica o general. Si como la mayoría de la gente buscas estilizar y moldear tu figura, en el gimnasio podrás lograr esta meta con tan solo un poco de constancia. No tengas dudas sobre el gimnasio, con el ejercicio aeróbico puedes disminuir el volumen general de tu cuerpo y, por medio de la tonificación muscular, endurecerlo y darle forma. En realidad, la práctica deportiva es como una técnica de cirugía natural que posibilita moldear tu figura como desees.

Bienestar psicológico

El deporte ayuda a reducir el estrés, la ansiedad e incluso la depresión, puesto que con el ejercicio se aumenta la autoestima y la confianza. Los hombres y mujeres deportistas poseen mayor autoestima, presentan tasas menos elevadas de depresión y cuentan con una mejor auto imagen corporal. Al ejercitarte, segregarás dopamina, sustancia presente en cerebro que hace que nos sintamos con una mayor sensación de bienestar.

Estas son solo algunas de las múltiples ventajas de ir al gimnasio. Además, conocerás gente nueva, dormirás mejor, reducirás el riesgo de padecer osteoporosis y, en definitiva, el cuerpo y la mente se hallarán en pleno equilibrio. Por tanto, se acabaron las dudas sobre el gimnasio, acude y no abandones tu cuerpo.

En Termalia Sport contamos con los mejores profesionales y las instalaciones más modernas. Si quieres apuntarte al gimnasio en Cuenca, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¡Resolveremos todas tu dudas!

Autor Termalia

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies