Nadar es una de las actividades físicas que más beneficios tiene para el ser humano. Al contrario de otros deportes, la natación está recomendada para todo el mundo sin importar la edad o la condición física y cuyo riesgo de tener lesiones es bastante bajo debido a que la realización de en esta prác...
El Body Combat es un deporte cuya esencia se basa en movimientos originarios de diversas artes marciales tales como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi, Capoeira o Muay Thai entre otros, por medio de coreografías al ritmo de la música en las que se trabaja sobre todo el tren superior del cuerpo (braz...
El Aikido traducido como “el camino de la energía y la armonía” es un arte marcial moderno de origen japonés cuya característica principal es buscar la neutralización intencional y agresiva del contrario sin dañarlo. A diferencia de lo que pueda parecer, la técnica de este arte marcial es sumamente...
El aquabike es una modalidad deportiva derivada del aquagym que combina los beneficios del spinning con la resistencia que proporciona el agua compaginando un trabajo cardiovascular y muscular al ritmo de la música sobre una bicicleta adaptada al medio acuático. El aquabike permite tonificar el cuer...
El HIIT o Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (High Intensity Interval Training en inglés) es un método de entrenamiento cardiovascular caracterizado por realizarse en un periodo corto de tiempo combinando momentos de explosividad con intervalos breves de relajación en los que se baja de...
